Les techniques de respiration sont l’une des bases du chant. Que vous débutiez ou que vous chantiez depuis des années, il est important de toujours améliorer votre contrôle de la respiration. Il existe un lien direct entre la respiration et la voix. De nombreux chanteurs souffrent d’un dysfonctionnement de la respiration, qui se traduit par des respirations courtes privant leur voix du soutien dont elle a besoin.
Inspirez par le nez
Il est conseillé de s’entraîner à respirer par le nez avant d’essayer de chanter. Respirer par le nez est la façon naturelle de respirer et permet d’éviter l’inhalation pathogène. Si vous avez du mal à le faire naturellement, vous pouvez effectuer de légers massages sur l’arête de votre nez pour ouvrir les voies nasales. Vous pouvez également essayer de garder la bouche fermée lorsque vous respirez, ce qui peut aider à ouvrir les narines naturellement.
La respiration alternée, ou nadishodhana, est un exercice respiratoire courant. Il s’agit d’une technique souvent utilisée en yoga, qui peut contribuer à améliorer la fonction pulmonaire, à renforcer les muscles respiratoires et à soulager le stress. Pour ce faire, mettez-vous en position assise et détendez vos épaules. Posez votre main gauche sur votre genou et placez votre pouce droit sur la narine droite. Inspirez par la narine gauche et expirez par la droite.
Répétez cet exercice pendant 5 à 10 séries. Essayez de faire durer votre inspiration aussi longtemps que votre expiration. L’école de chant à Marseille vous enseignera les techniques de respiration indispensables pour améliorer votre chant et atteindre de nouvelles performances vocales.
Expirez par la bouche
De nombreux chanteurs limitent leur étendue vocale en respirant par la poitrine plutôt que par le diaphragme. L’utilisation du diaphragme pour respirer permet d’obtenir des respirations longues et profondes qui ne fatiguent pas rapidement la voix. L’acquisition de cette compétence demande du temps et des efforts, mais elle peut améliorer considérablement votre chant.
L’une des meilleures façons de s’exercer est de fredonner à travers une paille. Cet exercice permet d’entraîner les muscles de soutien et de passer d’une respiration superficielle à une respiration diaphragmatique plus ample.
Pour ce faire, asseyez-vous ou tenez-vous debout en adoptant une bonne posture de chant et inspirez doucement pendant une durée déterminée. Une fois l’inspiration terminée, expirez lentement par la bouche jusqu’à ce que votre estomac et vos côtes aient repris leur position initiale. Pendant ce temps, sifflez quelques fois. Cela crée des aigus et des graves qui vous aident à apprendre à contrôler votre respiration et à chanter avec plus de puissance. Cette technique est également un excellent moyen de s’échauffer avant vos séances de chant.
Inspirez par le ventre
Inspirer par le ventre est un excellent moyen d’améliorer votre chant. Elle vous aidera à respirer plus efficacement, ce qui vous permettra d’avoir une voix plus puissante et plus résonnante. Cette technique permet également d’éviter le dessèchement et le craquement des cordes vocales, qui peuvent entraîner un enrouement.
Le but de cet exercice est de sentir votre ventre se gonfler lorsque vous inspirez, puis se dégonfler lorsque vous expirez. Cette sensation doit être similaire à celle que vous éprouvez lorsque vous chantez. Pour cet exercice, vous devrez peut-être vous appuyer sur un oreiller ou utiliser un ballon de yoga.
Un autre bon exercice de contrôle de la respiration consiste à s’entraîner à émettre des sifflements, en particulier lorsque vous alternez entre les aigus et les graves. Cet exercice peut se faire en position assise, en adoptant une posture de chant correcte, ou en s’allongeant sur le sol. Cet exercice améliorera votre capacité à créer des crescendos et des transitions entre les notes. Cet exercice vous aidera également à développer une plus grande flexibilité au niveau de la tessiture et de la hauteur.
Expirez par le ventre
Cet exercice renforce les muscles qui soutiennent la voix du chanteur. Plus ces muscles sont puissants, moins le larynx est sollicité. Idéalement, ils devraient pouvoir se dilater et se contracter sans aucune force extérieure. Cela permettra au diaphragme de bouger plus librement pendant le chant et aidera les chanteurs à atteindre des notes plus aiguës et à jouer des morceaux plus rapidement.
Pour réaliser cet exercice, tenez-vous debout en adoptant une bonne posture et posez votre main sur votre ventre. Inspirez pendant une durée déterminée, puis expirez en poussant l’air hors de vos poumons. Cela devrait créer un sifflement semblable à celui d’un serpent.
Répétez cet exercice 10 ou 15 fois, en vous concentrant sur la sensation de mouvement de votre ventre à chaque respiration. Cette sensation finira par être transférée à votre performance vocale. Vous serez en mesure d’atteindre des notes plus élevées et des phrases plus rapides avec facilité, tout en conservant un son stable et un soutien solide. Vous remarquerez également que votre gorge est beaucoup moins serrée.